Stress en burn-out coach

Stress is op zich iets positiefs, het helpt ons om te overleven en zet ons aan om in actie te komen.
Het wordt echter ongezond als het evenwicht verdwijnt, als er meer van ons gevraagd wordt dan je lichaam aankan. Als we te veel handelen vanuit automatische piloot en geen aandacht meer hebben voor de signalen die ons lichaam geeft.
Aanhoudende stress gecombineerd met het niet luisteren naar je lichaam kan leiden tot een burn-out.
Bij een burn-out wil je vaak nog wel verder, maar zegt je lichaam nee, dit in tegenstelling tot een depressie, waar je vaak fysisch nog kan maar je mentale toestand nee zegt.
Heel belangrijk hierbij is dat burn-out dus niet enkel werkgerelateerd is, maar ook kan optreden door een aanhoudende stresssituatie thuis.