TRE (Dr. David Berceli)

Waar staat TRE voor? 

T= Trauma & Tension
R= Release
E= Exercises

Via licht fysieke oefeningen laat je spanning uit het lichaam los, breng je het lichaam terug in balans, waardoor je energie terug vrij kan stromen.

• Elke vorm van stress, die te lang aanhoudt of te intens is wordt opgeslagen in je lichaam
• Eens opgeslagen in je lichaam, neem je het steeds met je mee, met alle gevolgen van dien op je lichaam & geest en dit tot je het terug kan ontladen
• Dit ontladen van spanning zorgt ervoor dat je opnieuw kan beginnen, nieuwe gezondere keuzes kan maken, zonder dat je steeds blijft reageren vanuit opgeslagen spanningen in je lichaam

Je kan je lichaam zien als een potje met een deksel op, elke stresserende ervaring vult het potje en via TRE kan jij op jou tempo het dekseltje wat verschuiven en de spanning uit je lichaam laten.

TRE werkt cummulatief, dit wil zeggen dat je bij regelmatige toepassing, niet enkel recente, alledaagse spanning loslaat, maar ook oude, diepergelegen trauma's.

TRE is een zelfregulatiemethode die je veerkracht vergroot.

Het ontladingsmechanisme die geactiveerd wordt tijdens TRE is een natuurlijk lichaamseigen mechanisme.

Hoe gaan we te werk?

1) Je komt in losse, gemakkelijke kledij naar de sessies

2) Je krijgt uitleg wat TRE is, hoe het werkt en wat het doet

3) We doen samen de licht fysieke oefeningen (7)

4) Alles gebeurt in een rustige & veilige setting

5) TRE is lichaamswerk, dit wil zeggen dat het geen praattherapie is, je werkt via je lichaam om spanningen los te laten om op die manier je lichaam terug in balans te brengen

6) TRE is een zelfregulatiemethode, wat betekent dat jij steeds de controle behoudt gedurende de volledige sessie